O que fazer em Cabo Frio, na Região dos Lagos no Rio de Janeiro. Quais as melhores praias e pontos turísticos da cidade?
Antes de mais nada, é preciso dizer que Cabo Frio é surpreendente. Durante muitos anos a gente viajou para Arraial do Cabo e Búzios, mas acabando deixando Cabo Frio de lado.
Com isso, acabamos deixando de conhecer alguns lugares imperdíveis dessa cidade incrível da Região dos Lagos, no Rio de Janeiro.
O primeiro que não podemos deixar de mencionar é o delicioso bairro da Passagem, onde ficamos hospedados. O bairro é cheio de história, afinal Cabo Frio é a sétima cidade mais antiga do Brasil. Um charme de lugar, de uma tranquilidade só, que você até esquece que está numa cidade movimentada como Cabo Frio.
Mas o agito está logo ali. E também a uma curta caminhada (15 minutos no máximo), é possível chegar na Praia do Forte, a principal praia de Cabo Frio. E também pegar um barco para a paradisíaca Ilha do Japonês.
Mas a praia queridinha da maior parte dos turistas é Praia das Conchas, considerada uma das melhores praias do Rio de Janeiro.
E você também pode conhecer lugares ainda pouco conhecidos pela maioria dos turistas, como a Praia Brava de Cabo Frio ou a Duna Mãe.
Confira a seguir nosso relato dessa viagem para Cabo Frio.
O que fazer em Cabo Frio RJ: Melhores Praias e Pontos Turísticos
Como Ir, Onde Ficar e Dicas de Viagem para Cabo Frio – Região dos Lagos
Confira a seguir:
Como Chegar
Depois de mais de 7 horas de carro a partir de São Paulo, chegamos em Cabo Frio. A viagem é longa e por vezes a gente pensava se valeria a pena todo esse percurso.
Assista nosso vídeo de Cabo Frio no YouTube.
Para chegar em Cabo Frio, há duas alternativas saindo de São Paulo. Seguindo pela Dutra, após passar a divisa dos Estados e a Serra das Araras (Piraí/RJ), há uma bifurcação.
- O trajeto sugerido pelos aplicativos, em geral, é caminho por dentro da cidade do Rio de Janeiro, passando pela Linha Vermelha e pela Ponte Rio Niterói. Esse trajeto deve ser evitado se você estiver passando pela cidade do Rio de Janeiro no horário de pico, mas fora isso é a melhor opção.
- Mas não é preciso atravessar a cidade do Rio de Janeiro para chegar na Região dos Lagos. Existe um caminho interno, pelo Arco Metropolitano, que atravessa algumas cidades como Seropédica, Duque de Caxias e Magé. Porém, a estrada é deserta, não tem sinal de celular e está em mau estado de conservação, inclusive com relatos de assaltos.
De ônibus, há carros diretos a partir de São Paulo, a partir de R$ 179,99 (ref. mar/2025), com 2 saídas diárias.
Onde Ficar em Cabo Frio
Hotel Solar do Arco
Já tínhamos ficado em Cabo Frio próximo do Boulevard do Canal, mas também adoramos o tranquilo bairro da Passagem.
Esse bairro é uma região histórica da cidade, com casas e ruas preservadas como eram na época da fundação de Cabo Frio, há 400 anos.
O lugar é realmente um charme e a partir de 2017, foi transformado também em polo gastronômico, com diversas opções de bares e restaurantes.
Quem fica hospedado por lá tem uma experiência diferente da movimentada Praia do Forte. Não que o bairro da Passagem não tenha agito, pois tem suas bares com música ao vivo, mas o aspecto histórico do bairro traz um clima mais romântico e acolhedor para a viagem.
Nossa opção na Passagem foi o Hotel Solar do Arco, que é um hotel boutique com arquitetura primorosa, cheio de cantinhos instagramáveis. O hotel é tão lindo que é muito comum encontrar equipes fazendo ensaios fotográficos de moda no local.
O hotel fica numa propriedade construída na década de 50, que pertenceu à família real Orleans e Bragança.
Parte da estrutura do Hotel Solar do Arco é o famoso arco do Bairro da Passagem, que é um ponto turístico imperdível na região. Ele faz a ligação do Canal do Itajurú até a Praça de São Benedito.
Os quartos também são muito sofisticados, com roupas de cama e banho de alta qualidade.
Nós adoramos especialmente a suíte número 2, onde ficamos.
O quarto tem uma vista privilegiada para o Canal do Itajurú, uma delícia acordar com aquele visual.
As diárias custam a partir de R$ 868,00 (ref. mar/2025) no quarto standard. Os preços podem variar bastante, dependendo da época em que você viaja e também se você viajar nos finais de semana e feriados.
Clique aqui para consultar preços e disponibilidade
Confira no artigo abaixo algumas outras opções de pousadas em Cabo Frio.
Onde Ficar na Região dos Lagos: Melhores Pousadas em Cabo Frio
O que Fazer em Cabo Frio
1 – Praia do Forte
A Praia do Forte é a principal praia de Cabo Frio. Bem central e com orla urbanizada, a praia pode ficar lotada nos finais de semana e feriados. Se você gosta do mar mais calmo, fique no canto esquerdo. Se prefere a praia mais deserta, opte pelo canto direito.
Uma coisa que incomoda bastante é o assédio de vendedores ambulantes. Em algumas praias eles circulam sem incomodar os banhistas, mas em Cabo Frio é preciso ficar recusando produtos a todo momento.
O nosso cantinho na praia é o lado esquerdo, próximo do Forte São Mateus. É perfeito para quem não sabe nadar ou para crianças.
Na maré baixa, a água fica muito cristalina e é possível caminhar mar adentro por uma grande piscina natural. Tudo isso com o cenário do Forte São Mateus ao lado.
2 – Forte São Mateus
O Forte São Mateus é uma das mais antigas construções coloniais do Brasil, construído em 1616. O objetivo, como outros fortes distribuídos pelo país (mais de 130 fortalezas), era proteger a cidade contra invasões. O prédio foi construído com pedra, argamassa, óleo de baleia e cal.
Além da importância histórica, o forte tem uma vista privilegiada para a Praia do Forte. Se você der sorte, na hora da sua visita pode contar com o atendimento de professores de história que dão plantão no local para dar informações sobre o lugar. Vale super a pena ouvir um pouco sobre a história do Forte.
A entrada é gratuita e o Forte São Mateus funciona diariamente, das 8h às 18h.
Os monumentos históricos de Cabo Frio contam com equipe para atendimento de turismo histórico. São historiadores que fazem plantões e estão disponíveis para falar sobre os lugares e contar curiosidades. Os atendimentos acontecem em alguns horários e dias de semana no Forte São Mateus, Morro da Guia e na Casa de Cultura José de Dome (Charitas). Não é preciso agendar e o atendimento é gratuito.
Bem ao lado da entrada do Forte, vale a pena conhecer uma passarela de madeira com alguns mirantes para o Canal do Itajurú. No final do caminho, é possível ter um ponto de vista para a Ilha do Japonês ou pegar uma embarcação até a ilha.
3 – Bairro da Passagem
Essa área de origem portuguesa é o bairro de povoação mais antigo de Cabo Frio. A origem do bairro data de 1616 a 1660. E quase tudo tem sido preservado como na época de sua fundação, com várias construções tomadas pelo patrimônio histórico e cultural.
O lugar é super charmoso, com vielas estreitas e casas coloniais com janelas e portas coloridas. As ruas lembram Paraty, mas o bairro é bem mais compacto.
Um dos destaques da Passagem é o arco do hotel onde ficamos hospedados, o Hotel Solar do Arco. Esse arco faz a passagem entre o Canal do Itajurú e a Praça São Benedito, através do Beco do Furtado (ou Beco do Príncipe, como era chamado).
Uma curiosidade é que a propriedade onde funciona o hotel, construída pela família real Orleans e Bragança, teria fechado essa servidão, que era muito utilizada pelos pescadores locais. Dizem que, para corrigir esse erro, foi construído esse arco para que os pescadores pudessem continuar utilizando essa via.
E hoje o lugar é muito frequentado pelos turistas que visitam a Passagem.
Tudo converge para o Largo São Benedito, onde fica a Igreja de São Benedito, construída pelos negros. O Largo era o cenário de várias festas religiosas e manifestações da cultura negra.
No pólo gastronômico é possível encontrar muitos restaurantes, alguns com música ao vivo.
O clima é de cidade pequena, mas aquele charme de um destino turístico e cultural. Entre os restaurantes, os destaques são o Arcos do Canal e o Galápagos.
4 – Ilha do Japonês
A Ilha do Japonês é uma pequena ilha localizada no Canal do Itajurú e parte do Parque Estadual da Costa do Sol. Ela existe desde o século XVII, mas sua área foi crescendo com o assoreamento do canal.
O nome é decorrente de uma família japonesa, os Yamagata, que foram proprietários da ilha nos anos 20 até 1936.
No bairro da Passagem, existe um ponto de barco táxi que faz o trajeto até a Ilha do Japonês por R$ 15,00 o trecho (R$ 20,00 somente ida).
Quem faz a travessia é a Associação das Empresas de Táxi Marinho de Cabo Frio, das 8h às 17h diariamente.
Vamos colocar aqui a localização exata do ponto de partida do táxi marítimo.
Os barcos saem conforme a demanda e na volta você pode aguardar alguma embarcação chegar ou ligar para chamar um barco táxi.
Como Fazer a Travessia a Pé
Na maré baixa, você pode ir até a Ilha do Japonês caminhando. Mas para isso você precisa ir até o bairro do Ogiva, que fica na outra margem do Canal do Itajuru.
No bairro do Ogiva, há um estacionamento pago que fica próximo da Ilha do Japonês e custa R$ 30,00. Lembrando que não é tão próximo, é preciso caminhar cerca de 10 minutos para chegar na ilha.
Há relatos de assaltos aos carros deixados no estacionamento, tome cuidado e não deixe pertences à mostra dentro do veículo.
Você também pode pegar um carro por aplicativo ou uma lotação e desembarcar lá próximo. Vamos deixar a localização exata do ponto onde é possível fazer a travessia a pé.
Por lá também existe estrutura de quiosques, que ficam em frente à Praia do Japonês. Um deles é o Recantu’s Bar.
Vale a pena?
A Ilha do Japonês virou a queridinha das rede sociais por causa de suas águas rasas e cristalinas, mas na nossa primeira vez infelizmente não demos muita sorte. Por conta de chuvas, a água do mar não tinha avançado para o Canal do Itajurú e as águas estavam escuras.
Em 2021, nós conseguimos retornar e encontramos as águas lindíssimas. Uma dica importante é ir quando a maré estiver subindo (nem na maré mais baixa nem quando a maré já estiver totalmente alta). É nesse momento que a água do mar avança pelo canal e traz toda a beleza do mar da Região dos Lagos.
Mesmo assim, a ilha vale a pena ser conhecida. Não há nenhuma construção e é possível circundá-la pela água rasinha e pelas praias, ou por trilhas internas (caso a maré esteja mais alta).
Praia Brava de Cabo Frio
A partir da estrutura de quiosques em frente a Ilha do Japonês, no bairro do Ogiva, também é possível fazer uma trilha até a Praia Brava, uma praia selvagem e de naturismo.
Um pouco antes de chegar nos quiosques, você vai ver várias placas indicativas e os cartazes do Parque Estadual Costa do Sol.
Pegue o caminho para a esquerda e siga em direção à Praia Brava. Você vai encontrar uma bifurcação em determinado trecho, é só continuar pela esquerda e de lá seguir direto para a praia. A trilha é aberta e de nível fácil, dura cerca de 15 minutos.
Confira aqui nesse link o mapa da trilha.
A praia não tem estrutura de quiosques ou ambulantes, sendo muito frequentada por surfistas. Caminhando para o lado direito, você encontra o trecho naturista e também uma gruta.
O mar é um pouco bravo, mas muito cristalino. Vale a pena conhecer.
Para mais informações, assista o nosso vídeo de Cabo Frio no YouTube
5 – Morro da Guia
O mirante mais espetacular de Cabo Frio, fica no alto do Morro da Guia. Para chegar, é preciso subir um morro bem íngreme (os carros não podem subir).
O esforço vale a pena. Embora do morro não seja possível avistar a praia, é possível ver todo o Canal do Itajurú e também uma vista 360 graus de Cabo Frio.
No alto, um lindo jardim com passarelas de madeira é o mirante não somente para contemplar a vista, mas também para relaxar. No final de tarde, muita gente sobe lá para assistir o pôr do sol.
Capela da Nossa Senhora da Guia
E lógico, não dá para esquecer da Capela de Nossa Senhora da Guia, de 1740. A capela possui a imagem da santa com uma curiosa lenda. Dizem que a imagem “fugiu” para o alto do Morro da Guia três vezes, simplesmente aparecendo por lá. Depois da terceira vez, a capela foi construída para abrigar a imagem da santa.
Na realidade, na época da construção da capela havia uma tendência de criar sítios religiosos próximos da natureza e em lugares bucólicos. Por isso, a Capela fica lá no alto do Morro da Guia e distante do burburinho da cidade.
6 – Praia das Conchas e Praia do Peró
Para chegar nessas praias, é preciso ir de carro, táxi ou de ônibus (porém depois de descer do ônibus é preciso encarar uma boa caminhada). Em Cabo Frio também tem Uber.
As duas praias ficam uma do lado da outra, e é possível estacionar próximo de uma ou de outra.
Na Praia das Conchas, o acesso é mais rústico, mas também há várias vagas para estacionar (e o estacionamento é gratuito). O acesso até a praia é de apenas alguns passos, e a Praia das Conchas possui maior quantidade de barracas de praia.
A Praia do Peró é mais estruturada, com várias construções e ruas asfaltadas. Ela foi certificada pela Bandeira Azul, uma certificação internacional para praias que atendem critérios de qualidade ambiental, segurança e sustentabilidade.
Há várias vagas para estacionar, mas lembre-se que o estacionamento (mesmo na rua) é pago. Você vai ver alguns parquímetros pelo local. Confira aqui como funciona o estacionamento rotativo. O valor é de R$ 2,00 para o período de 1 hora ou R$ 10,00 para 5 horas (ref. mar/2025).
Mirante da Praia das Conchas
A Praia do Peró é mais extensa, mas o destaque fica mesmo para a Praia das Conchas, em formato de meia lua. O mar é absolutamente cristalino e bem tranquilo.
Nos extremos da praia, existem dois morros que vale a pena subir para contemplar a vista da praia do alto. O morro que fica entre a Praia do Peró e a Praia das Conchas possui acesso pela praia mesmo. Já o outro morro, o acesso é por uma trilha bem em frente ao estacionamento (cerca de 10 minutos de subida).
O visual é maravilhoso, não deixe de conferir.
Morro do Vigia
Também é possível fazer a Trilha do Morro do Vigia, que começa na Cabana do Pescador, que fica entre a Praia das Conchas e a Praia do Peró.
A trilha tem outros visuais cinematográficos e você ainda pode conhecer a Gruta do Vigia.
7 – Duna Mãe
A Duna Mãe é a duna mais alta de Cabo Frio, e fica no caminho entre Cabo Frio e Arraial do Cabo.
Para chegar lá e poder contemplar o pôr do sol, que é a principal atração, você precisa estacionar em algumas das ruas próximas do local de acesso.
Vamos deixar aqui a localização exata do acesso para a Duna Mãe. No Google Maps, aparece como Caminho para a Duna Mãe. Em frente fica o Condomínio Praia das Dunas (você vai ver um estacionamento, mas é restrito aos visitantes do condomínio). Nós estacionamos na Rua Nove, uma rua próxima que corta a estrada.
Da estrada, ainda é preciso caminhar um longo trecho para chegar perto da duna mais alta. Você logo avista ela ao começar o caminho.
Essa é uma região um pouco deserta e sem policiamento, então tome cuidado. Nós fomos em um sábado, que é um dia de maior movimento, e nos sentimos mais seguros. Infelizmente, há relatos de assaltos.
Mas o visual vale a pena e o pôr do sol é maravilhoso.
Bate-volta até Arraial do Cabo ou Búzios
Como já mencionamos aqui no blog, a vantagem de ficar hospedado em Cabo Frio é que você fica em localização estratégica na Região dos Lagos.
Em apenas 30 minutos de carro, é possível chegar em Búzios. Arraial do Cabo fica ainda mais próxima e, acreditem, já fizemos a caminhada a pé de Arraial do Cabo até Cabo Frio (você passa pela Praia do Foguete, também muito bonita).
Mesmo para quem não está de carro, ir de ônibus também é bem tranquilo. Os veículos circulam de 30 em 30 minutos entre as cidades.
Quantos Dias
Para conhecer Cabo Frio, o mínimo é de 2 dias.
Para quem quer utilizar Cabo Frio como base para explorar as cidades vizinhas, aí é recomendável ficar uma semana.
Mas nesse caso, nós achamos melhor dividir a hospedagem.
Se você tiver 4 dias disponíveis, por exemplo, você pode dividir 2 noites em Cabo Frio e 2 noites em Búzios. Assim fica mais fácil conhecer a cidade e também sua vida noturna.
Leia também:
- O que fazer em Arraial do Cabo: Dicas e Roteiro de Viagem
- O que fazer em Búzios: Top 10 Melhores Pontos Turísticos
Saiba mais:
- Cabo Frio: Atrativos Culturais no Site de Turismo da Prefeitura
- A história do Bairro da Passagem na Veja Rio
23 Comentários
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Ótimas dicas. Muito obrigado.
Eu fiquei com muita vontade de conhecer Cabo Frio através de vcs e agora estou indo pra la! Já corri aqui conferir as dicas.. Muito obrigado!! Eu amo a página de vcs… são a minha referencia..
Muito obrigado Junior. Abraços.
Adorei as indicações! Estou indo!
Obrigada pelas dicas!
Sou de Cabo Frio e vocês conseguiram transmitir bem o que o turista pode buscar aqui na cidade! Parabéns pelas dicas e por serem turistas de qualidade e que inspiram que mais turistas de qualidade venham para a região!
Parabens bem detalhado o video e boa orientação fico a disposição.
obrigado de coração.